Інфо
Трошки про рибу:
Риба – один з найулюбленіших та найпопулярніших продуктів на планеті. Їдять
різну рибу: , океанську, морську, річкову, білу та червону, жирну і не жирну. Її їдять у вигляді вареної,
тушкованої, смаженої, запеченої, солоною, маринованою, копченої і навіть сирої. Набагато більше прихильників
вживання риби, аніж у м’яса, адже знаючи про її користь, рибу вживають навіть деякі вегетаріанці
Риба містить в собі йод, магній, залізо, цинк, фосфор, кальцій, вітаміни –
Е,
D, В12, В6, А, полінасичені
жирні кислоти омега-3 і омега-6. Як і куряче м’ясо, риба містить в собі дуже якісний білок, котрий добре
засвоюється людським організмом.